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觉得自己有抑郁症,该怎么走出来?_知乎
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100 我的方法就是,找一些自己感兴趣的事情去做,一点点分散自己的注意力.比如我喜欢健身和跑步,流汗的感觉会让我放松一点.我有时候画画,或者出去摄影,偶尔也剪一些视频,去做这些能在很短时间内得到结果或者产生成就...更多
如何摆脱抑郁症?_知乎
有时来访者的家属需要一个诊断.也许父母心中隐隐知道自己对孩子的状况负有责任,需要借助这样一个标签,把责任推脱出去,让所有的指责和怨恨指向一个叫做“病魔”的空洞存在,这样自己感觉“清白”一些.也许伴侣和孩子对当事人的状态手足无措,告诉他们这是某种“症”,至少让他们知道应该怎样对待当事人——就像对待一个病人那样对待他. 有些人对病人很好,有些人对病人很糟. 那些对病人很好的人,可能就在无意中制造了对方...
抑郁症怎么才能真正走出来?_知乎
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14 作为一个吃过药、做过心理咨询、住过院、做过电休克基本你能想象到的治疗方法全都试过并且宣告无效的重度难治性抑郁症患者,建议你试试一种物理治疗,叫 rTMS:重复经颅磁刺激治疗 .更多
我是如何“摆脱”抑郁的_知乎
2 今天也是阴差阳错,有个特别漂亮的姑娘问我事情,最后说到她一直在做心理治疗的事情,她年纪很小,刚上大二,而且她刚好正在做我上大二的时候做的事情,在学校里做心理治疗.我也问了一下,我俩原生家庭的问题也差不多,真心觉得好可惜也好震惊啊,我讲了一下当时我做的事情,而且我不是第一次遇到这样的姑娘了,都还不错,挺漂亮的,而且非常积极努力,就是原生家庭有这样或者那样的问题,我也算是“摆脱”抑郁了吧,因为现在抑郁...
如何摆脱我这年少的抑郁症?_知乎
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1 首先是我妈一直给我灌输的一点,抑郁就是情绪上一场感冒.无非是个轻重差异,说真的这年头谁精神上完全健康也不太可能.其次是接纳.接纳病症.带着你的病况继续生活,可以换个方式,不要过于在意原有的老轨迹.更多
一个人只靠自己可以走出重度抑郁症吗?_知乎
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49 所以自己不是那么抑郁的状态下,要逼着自己做一些有一定挑战的事情,而且是需要与人沟通和合作的事情,在自己没有动力去做的时候,周围的人会提醒你去完成. 而无条件的爱,一方面是自己对自己的接纳,相信自己是可以变得更好的,另一方面需要家人,朋友的支持.有的人可能会说自己和家人的关系不太好,或者很多人根本意识不到抑郁症的严重性,他们理解不了那种陷入抑郁的痛苦.所以自己也要试着去理解身边的人,他们不是不爱你,...更多
怎么走出抑郁?_知乎
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您应该需要去看医生了,请您不要害怕,抑郁症积极治疗大部分都是可以治愈的. 孕妇的心思本来就很敏感,但是不是所有时候,所有人都能照顾到您的情绪.抑郁症的时候总是控制不了自己的思想,很多时候是大脑神经元的问题. 去一个正规的医院认真检查,积极配合治疗,您会慢慢的好起来的.更多