235 抑郁并不总是显而易见或容易察觉的,但它习惯在我们日常生活中悄悄出现,许多人经常默默地与之抗争.当你抑郁时,小问题也会压垮你,你会比平时更容易哭,或者控制不住你的眼泪.我们不应压抑自己的情绪,而应该自然地释放出来,学会不要对自己太苛刻.

01经常莫名的心情低落 人都有不开心的时候,但不开心和不开心之间还是有很大不同的, 有些不开心是有具体原因的. 比如工作压力大,或者和别人发生了不愉快的事情,或者被人伤害了等等,这些生活中的负面事件都会导致我们焦虑,烦躁,情绪低落. 在这些情况中,你知道自己不开心,也知道自己为什么不开心. 但也有一些时候, 他们会发现自己经常不开心,但却不知道为什么会这样. 那种感受,就像自己被一团说不清道不明的...

第一,无理由持续性的不开心 我们每个人都有负面情绪,但是通常情况下,我们能意识到自己不开心的点在哪里. 比如和另一半有矛盾了,或者是工作不顺心,和朋友吵架了等等. 但对于某些人来说,他们不知道自己为什么会情绪低落,好像也没发生什么事情,但就是感觉不开心. 这种感觉,就像是被许多种负面情绪所困,自己无法控制自己的情绪,但是又无能为力. 如果这样的表现有三个月以上,就要提高警惕了. 抑郁症最潜在的特征...

1)你是否有两个星期(或更多)的时间,感觉自己的情绪不大好? 这是抑郁症最明显的症状表现,主要表现为情绪低落、忧伤、绝望、郁郁寡欢,感觉自己每天都在度日如年. 2)你是否注意力、思维难以集中 注意力难以集中,比如在和别人说话的时候,别人刚说完一句话后面你就忘记了说的是什么. 可能你还能坚持工作和学习,但明显缺乏主动性和进取性,并且会感到记忆力、注意力减退,思维反应变慢,跟不上其他人的工作和学习进度...

一、失眠,整夜睡不着,睡着了也多梦易醒 得了抑郁症的人,平时常常会多思,大脑当中可能会反复想着一些事情,导致自己晚上一直翻来覆去,整夜都睡不着.

1、食欲下降 引起食欲下降的因素除了肠胃不适之外,同时自身心情的好坏也会影响食欲. 例如:很多人在日常生活中都有这种表现,在心情好的时候,食欲就会大增,相反心情不好的时候,食欲就会下降,如果长期处于低落的心...

1 征兆1:身体消瘦 抑郁症患者由于抑郁情绪过于严重的原因,即便在未节食的情况下,体重也会在短时间内迅速下降,一个月内体重变化超过5%,食欲降低,对任何食物刺激不敏感,即可被诊断出现抑郁心理. 征兆2:情绪低落 抑郁症最典型的临床表现就是心情极度低落,对外界刺激不敏感,做任何事都提不起精神,表情木纳无反应,根据抑郁程度的不同,患者的情绪可从忧郁,悲观,绝望,发展到情绪低落,郁郁寡欢,度日如年,难以煎熬...

抑郁症的早期症状有这6种表现,一定要警惕起来.

注意力不集中 有些抑郁症患者在发病期间,会出现目光呆滞,同时自身的思维能力也变慢,注意力也不集中,不能正常与人进行交流,当出现这种情况之后,一定要多加重视,尽快去医院检查治疗,明确病情之后,积极配合医生治疗. 长期被负面情绪包围 对于抑郁症患者最明显的表现症状就是对周围的事物毫不关心,没有任何兴趣,同时整个人总是处在低迷的状态,内心中还总是被一些负面情绪所围绕,认为自己不够优秀,自己不够好等,这些...

1.情绪低落 表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观.情绪的基调是低沉的、昏暗的.抑郁症患者经常觉得兴趣索然、痛苦难熬、忧心忡忡、郁郁寡欢,有度日如年、生不如死之感.自称“活着没意思”“高兴不起来”等,愁眉...