194 如果用来维持正确姿势的肌肉无力就会出现题主所说很累的感觉,比如常见的菱形肌和中下斜方肌被拉长,那么背部就比较难挺直,如果不刻意可能几秒都维持不了.这个时候躯干自然会找到一个可以维持的姿势来保证你可以进行...更多

25 前倾 近视的朋友很可能就有这样的坐姿,身体前倾,脖子向前伸,远看就像一只煮熟大龙虾.在这种情况下,我们的身体前面,胸肌、腹肌、横膈膜功能部分被关闭,而背后的斜方肌、竖脊肌、菱形肌全部被拉长.这些背部肌群把你的身体拽住,防止你的大脸伸到电脑屏幕里面去.于是你的背部肌肉全部处于8小时的疲劳状态,你不累才怪嘞!更多

60 简易版: 科学研究证明,端坐时脊柱受力约为140, 而最佳的坐姿,应该是靠住椅背并向后倾斜120°~135°,此时脊柱承受的压力最小. 为啥端坐久了,腰会感到不舒适呢? 1)长时间保持一个姿势,血液循环会变差 所谓完美无缺的姿势并不存在. 保持相同的姿势久了 , 特定的肌肉就会一直处于紧张的状态 ,进而导致肌肉疲劳. 长时间坐在沙发上看电视,虽然看似轻松,不过却常有人在起身站起来伸懒腰时感到腰酸背...更多

错误坐姿会加大脊柱压力,正确坐姿呢需要调动很多肌肉,虽然可以减轻脊柱的压力,可坐时间长了就是会觉得累. 尤其是,久坐的工作环境. 有句话是这么说的,久坐大概是离死亡最近的动作. 澳大利亚昆士兰大学研究发现: 久...更多

不良坐姿会大大增加腰椎和颈椎的受力,在不知不觉中增加了旁边肌肉的负担,最终导致肌肉劳损,让你的身体疲惫不堪,越坐越累. 不管我们做出什么姿势,脊柱都会承受一定的压力, 脊柱压力由小到大的姿势分别是:仰卧、坐...

你所谓的昂首挺胸可不一定是正确的坐姿!当然葛优躺肯定是错误的!正确的坐姿是坐着时尾骨舒展,下背部有支撑,身体自然的靠在椅背上,而不是靠肌肉...更多

16 你现在所谓的“舒服”的前提是你身体已经不正常了,所以不正确的坐姿反而让畸形的身体感到最舒适.正确的坐姿是挺累的,但是对身体好,所以忍一忍尽...更多

我们或多或少从各种地方了解过坐姿的重要性,特别是对于长期坐着办公的人而言,坐姿不正确意味着颈椎、腰椎容易出问题,还会诱发痔疮、肥胖、驼背等...

1 谢谢邀请.第一大原因是久坐且坐姿不正确.据资料显示,坐着的时候,腰椎承受的力量是站着的两倍,体重70公斤的人,腰椎承受的力量就有140公斤.若...更多

2 正襟危坐可以使人精神高度集中,用于考试 听课是比较适合的,但长时间维持... 相对来说,比较好的坐姿应该是微微靠着椅背,腰部放个抱枕以保持良好的腰...更多