18 1、鸭肉理想的清补之物,文火久炖,为最佳烹饪方法.阴虚体质的人,尤其 是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒者最为适用. 2、银耳、常用的清补食品,有滋阴养胃、生津润燥的作用.尤其对肺阴虚和胃 阴虚者,及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜. 3、猪肉皮有滋阴和润燥的作用,补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食 用更好.

1 一、山药.山药有“小人参”之称,含有很多营养物质,有滋养肾脏、益于精的效果,常吃可以补肾壮阳,可以清炒也可以用来煲汤.不过要注意,糖尿病患者和便秘人群要尽量少吃,否则会加重已有病情. 二、虾.没错,虾也是一味中药.虾可以用来辅助肾虚阳痿,因此,用来补肾壮阳是最合适的.虾可以白灼、可以清炒,只要新鲜就很美味,可以放心地把虾加入补肾壮阳食谱里. 三、贻贝.你可能不知道,贻贝的贝肉做成干制品后被称为淡菜...

1、海参:可补肾益精、滋阴壮阳.富含碘、锌等微量元素.能参与调节代谢,降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用. 2、虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒.富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质. 3、动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现.因其含有丰富的...

7 一、鹌鹑肉 让男人补肾又补精的鹌鹑肉酥嫩美味,营养丰富.鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等.具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品.更多

1、“催情高手”大葱 在某些国家和地区,大葱被视为爱情和性欲的化身.如在非洲巴尔干半岛,有些民族的青年男女结婚时必备大葱,一是希看新人健康快乐,二是希望新郎更富男子汉气概.大葱富含多种营养物质,能舒张血管...

7 海藻 英国营养协会的食品学家研究发现,甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质,因此海藻含有许多“助性”的成分.同时在海藻类食物中锌元素还能够提高男性的精子质量和精子数量,同时可以保障男性的性功能和生殖能力. 大葱 “催情高手”大葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身,巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现大葱,表...

30 补肾壮阳的食材有人参、冬虫夏草、肉苁蓉、生蚝、海参、鲈鱼、干贝、猪腰子、枸杞、桂圆、何首乌等等,都是非常好的男人养肾食物.平时饮食中要多吃一些补肾食物,补肾中药材可以炖汤食用或泡补肾壮阳酒饮用,可以起到...

3 1、生蚝:补精 男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路.男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足时,就会影响精子的数量与品质.而海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力.生蚝含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法.更多

枸杞 中医常用枸杞子治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、遗精等证,在增强性功能方面的作用更是独特,所以深受肾虚、性功能不好的人欢迎.枸杞子特别适合体质虚弱、抵抗力差的人吃,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效. 鹿茸 有补肾阳,益精血,强筋骨等作用,用于肾阳不足,精血亏虚的男性疾病,妇女宫冷不运,小便频数,腰膝疼痛,筋骨无力等症状.根据现代研究,鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等,有雄性激素样作用...

一、西兰花 西兰花是生活中非常常见的一种蔬菜,具有绿色的外表,含有丰富的维生素c和维生素k,这两种营养元素都有利于肾脏功能的调理,对肾虚的调理效果也比较不错,人们在日常饮食安排中可以多考虑它. 二、蛋清 鸡蛋鸭蛋中都含有丰富的营养价值,蛋清是非常重要的营养体,可以帮助人们身体恢复元气,有助于肾虚的调理补肾壮阳的效果也非常不错,大家可适当的多吃一点. 三、韭菜 韭菜的壮阳补肾的功效是有目共睹的,它也...