3 黑芝麻 黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用. 黑豆 黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者. 黑米 具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效. 经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小...更多

1.韭菜: 韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称"起阳草",既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳. 3.生蚝: 海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法.其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错.

黑豆 其味甘性平,为清凉性滋补强壮药,在日常生活中,我们可以做一点带黑豆的食品,营养丰富. 黑米 它也被称为“长寿米”,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品. 注意: 黑米不易煮烂,应先浸泡一夜再煮.消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用. 白果 白果就是银杏果,营养丰富,香甜细软,滋味极佳,可以食用. 注意: 白果又不可多吃,尤其不可生食过多.

2 ①紫米补肾粥 原料:黑豆50克,黑米30克,枸杞适量. 做法:将黑豆和黑米洗干净,提前一晚浸泡一夜.用豆浆机将黑豆和黑米搅碎,加水适量,趁热放入洗干净的枸杞,即可食用. 功效:滋阴补肾,健脾暖胃,明目活血,滋阴补气. ②黑豆海带牛尾汤 原料:牛尾、海带、黑豆、桂圆、葱、姜、盐、绍酒等调料.大约一个半小时后加入海带块,放入桂圆肉,肉烂后加入盐调味,即可出锅. ③问-滨-益-肾-护-理-贴 成分:用鹿...

一般情况下,山药、羊肉、鲈鱼等食物补肾效果好,具体分析如下: 1.山药: 山药中富含氨基酸、维生素C、膳食纤维等营养元素,具有补脾养胃、生津益肺等功效.平时适量吃山药,可以补充身体所需的营养元素,起到补肾涩精的作用,且山药中的膳食纤维还能促进胃肠蠕动,起到润肠通便的作用. 2.羊肉: 羊肉中含有丰富钙、磷、铁、胡萝卜素等营养元素,具有补益脾肾、温中祛寒等功效.平时适量吃羊肉,可以起到温补脾胃、补肾...更多

1、虾:不论溪虾、明虾,煮熟食之皆能补肾壮阳,治阳痿不起.惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用. 2.韭菜:又称起阳草,能温补肝肾,助阳固精.熟食可治肾阳虚寒的阳痿.饮食上没有特殊禁忌. 3.山药:能滋肾益胃、补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精、阳痿等症.须注意湿热实邪者禁用. 4.腰子:含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质,煮食之能补肾、治肾虚腰痛,但久食或大量食用会有反效果. 5.糙米:富含蛋白质,及锌...

3 牡蛎 牡蛎中所含有的锌元素是比较高的,而对于男性来讲,身体的精子生成离不开锌元素,同时肾脏也需要锌元素来帮助运作,所以,在日常可以多吃一些牡蛎来提高性功能,提高肾脏功能. 五、海藻 海藻中含有大量的碘元素,而这些碘元素可以提高身体的甲状腺活性,从而起到壮阳的效果,能够帮助男性补充肾气,提高肾脏功能.更多

5 1、板栗 味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果.栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用.每天6至7个就可以了. 2、琥珀核桃 补肾固精,温肺定喘.治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘.还可用于老年或体虚所致便秘. 3、龙眼肉粥 健脾养心,补血安神.治心脾两虚,阳痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿.

一、羊肾 羊肾又被称为羊腰子,它里面含有大量的蛋白质和维生素,而在在民间有以形补形的说法,男性经常吃羊肾可以让肾功能提高,特别适合一些出现阳痿的男性食用. 二、泥鳅 泥鳅中所含的维生素、微量元素以及蛋白质是比较高的,它能够帮助男性壮阳,从而起到养生的效果,另外,泥鳅还能够促进男性的精子形成,对于一些备孕的男性来讲,可以提高生育能力. 三、荔枝 荔枝是一种温性的水果,它里面所含的营养价值也比较高,在...

以补肾为例,韭菜和核桃,如果联起手来,就能达到很好的补肾效果. 韭菜又名起阳草、壮阳草等,是我国特有的一种蔬菜.它味辛、性温,具有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒的功效,有助于增强人体免疫机能和防治...