1、百合玫瑰茶 取适量百合、玫瑰放入茶壶中,加入90度左右的水,使水没过花朵,先把花茶浸泡几秒,然后把水倒出来,清洗掉花茶表面的灰尘和杂质,保证口干的纯正.然后再倒入90度左右的水来冲泡花茶,水和食材的比例为6:1比较好,然后闷泡10分钟即可. 百合对失眠多梦、记忆力减退、头晕目眩等神经衰弱症状有不错的效果. 玫瑰可以疏肝理气,可以化掉体内的郁结压抑,同时还可以美容养颜祛斑,促进血液循环. 常喝百...

负离子治疗失眠是有其科学原理的,负离子能通过促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用,降低脑及组织内的5-羟色胺水平,引起内分泌及神经系统明显的生理变化,对自主神经高级中枢及植物神经系统有良好的调节作用.从而有效改善大脑皮层的功能,振奋精神消除疲劳,提高工作效率,增加食欲,对改善睡眠、神经衰弱等具有良好效果.——《人工空气负离子疗法改善失眠症患者睡眠质量的临床研究》. 有了负离子后,我好受多了,晚上在卧室睡...

除了我们上面所说的两种习惯之外,大家平时也可以取适量的玫瑰、桑葚、蛹虫草,研磨成茶渣,装在药包里,配成玫瑰桑虫草茶,每天喝两杯,专克失眠,越睡越香. 因为红玫瑰具有理气活血、补气血以及解郁安神的功效,可以让我们在精神状态变好的同时,能够更好地进入睡眠状态,桑葚补肝益肾、滋阴补血,可以缓解焦虑烦躁,而蛹虫草可以健脾安神,防止神经衰弱,把它们综合起来泡水喝,失眠再也不来找.

1 足语养生足贴精选九尖蕲艾、陈年老参、天山薰衣草、天然珍珠粉、精纯竹酢、云南茯苓、电气石、甲壳粉8种天然珍贵药材,都是真材实料的中草药, 用料非常良心!

阴阳,理气活血 ,有效缓解气血瘀滞而导致的失眠,那就是血府逐瘀丸. 血府逐瘀丸主要由当归,川芎,牛膝,地黄,赤芍,红花,桃仁等11味药材配伍组成,其中川芎,红花和桃仁 活血理气化瘀 ;当归和赤芍 养血活血 ;桔梗,柴胡和枳壳 理气行滞 ,使气血流通顺畅;地黄和牛膝 疏通经脉 ,引瘀血向下流通,最后甘草调和诸药, 共同起到行气活血,理气化瘀的功效. 总结,血府逐瘀丸对于气血瘀滞所导致的失眠多梦,胸闷...

1 酸枣仁汤 酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用.酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用.对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效. 静心汤 龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用.可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳. 安神汤 将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的水搅匀,于睡前一小时饮用.百合有清心、安神、镇...

14 一共21种药.其中: 5种中成药. 7种镇静催眠药. 7种抗焦虑抑郁药. 1种抗精神病药. 还有1种所谓的“补脑”药. 你可能会想:这人的病怕是好严重吧,不然怎么会吃这么多药呢? 其实不是.这位患者只是睡不着.而她睡不...

尤其是含有多糖类物质的芝ֹ宁ֹ多ֹ糖,该物质成分腺苷能够镇定中枢神经系统,提升 睡眠质量,改善睡眠状态,缓解体虚乏力,防止乳酸和自由基堆积,使失眠的人每天晚上都能安睡到天亮.

另外,对于那些因为气血耗损而产生的各种症状,比如失眠多梦等, 此药中又用了茯苓,酸枣仁和远志来安养心神,神安则寐 ,心神安定时,你就会睡得好,失眠的症状也就解决了; 同时为了防止脾胃虚弱,用了补药后会出现滋腻,补药停滞在某个部位不动的情况, 又用了木香健脾胃的同时,行气,带动补药流动 ; 最后再用一味甘草,来调和所有药性 ,使其共同达到 气血双补,心脾同调 的效果.

1 这个古法熬制的酸枣仁膏早晚一杯就能让大脑分泌gaba的数量显著提升,比起副作用齁大的褪黑素不知道强了多少倍,真的贼拉靠谱! 一个月喝下来,这段时间也没刻意运动改变饮食习惯,居然每天都能睡八九个小时! 给宝子们看几张我手环记录的睡眠时间,看着睡眠得分一天比一天高的感觉真是太爽了哈哈! 这个我还要狠狠夸夸下这个酸枣仁膏的味道,微甜还有股淡淡的清香的还挺好喝! 他是这种非常浓稠但是又很清澈的稿子,长得跟...