办公室瑜伽3 - 搜狗搜索

长期坐办公室的人一定要练习瑜伽,我可以肯定地说,没有一个坐办公室的没有肩周等身体毛病.久坐办公室,长期弯腰曲背,椎间盘退化加速,肌肉韧带容...

知乎 - zhuanlan.zhihu.com/p...- 2021-5-18

四肢酸痛、臀部松垮、颈部僵硬、手掌麻木……办公室一族,在办公室呆久了时常都有这样的不适感觉.有这种感觉也是亚健康状态的表现,不容大意,从现...

知乎 - zhuanlan.zhihu.com/p...- 2021-7-1

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7 谢邀.对于办公一族或者久坐的人来说,建议隔段时间就疏通下筋骨,没必要... 屁股不挪地就能改善以上症状,史上最懒办公室瑜伽,了解一下!手腕和手指...更多

知乎 - www.zhihu.com/q...- 2022-10-30

时在办公室一坐就是一天的人,坐久了体重快速上涨,而且身体健康还会出问题,但是很多人不知道办公室的健身运动㕌哪些,导致经常不运动,然后自己越...

知乎 - zhuanlan.zhihu.com/p...- 2020-4-11

细心观察你会发现,身边很多女生明明不胖,可就是肚子上的肉超级多,一捏... 干货来了~今天小编整理了瑜伽瘦腹小秘诀,让你时刻保持平坦迷人小腹.腹...

知乎 - zhuanlan.zhihu.com/p...- 2022-2-11

1 来源:莲花与瑜伽-大鱼号,如侵权留言删除关注干货百科公众号每天分享奇奇怪怪的知识!办公室的工作总是枯燥乏味的,当你在工作中遇到烦心事时,难...

知乎 - zhuanlan.zhihu.com/p...- 2022-4-15

1 经常伏案工作的你,不知道是不是也和我一样,常常会感觉到肩膀僵硬不适,... (知心Sun姐姐)/YogaEasy(贴心瑜小易)微博:YogaEasy/瑜伽办公室

知乎 - zhuanlan.zhihu.com/p...- 2021-3-31

背部练习单臂俯立拉背:双腿分开,膝盖曲立,将身体前倾,一手扶住椅子或... 哪怕是坐下来活动脚腕都可以.需要这本书的朋友可以私信我办公室人员健康...

知乎 - zhuanlan.zhihu.com/p...- 2021-10-27

2 1、坚持“瑜伽树式”1分钟双脚并拢,双臂自然下垂;将右脚放在左大腿跟处,双手沿着面部向上举过头顶,大臂放在耳朵两侧,静态保持.每天做“树式...

知乎 - zhuanlan.zhihu.com/p...- 2020-6-11

838个回答 - 4.3万人关注 - 5164.8万次浏览

411 (更新模特圈潜规则事件)大学开始做模特,已经6年了.说一个挺让人沮丧... 在办公室没事多转动脖颈,做做拉伸运动,可以做简单的办公室瑜伽.月经期...更多

知乎 - www.zhihu.com/q...- 2022-5-25