1、安神补脑液 安神补脑液中含有鹿茸、淫羊藿、干姜、大枣等多种药材,能够益气养血、补髓安神,所以主要是侧重于治疗心肾不交、气血亏虚引起的头晕、健忘、精神衰弱和失眠,有很好的安宁神志的作用. 2、复方枣仁胶囊 复方枣仁胶囊的主要成分就是酸枣仁,而酸枣仁有很好的养心安神的镇静作用,是治疗失眠的常用药,能改善心烦心悸、失眠盗汗,因此复方枣仁胶囊对失眠有很好的治疗效果. 3、百乐眠胶囊 百乐眠胶囊中有百合...

1 睡觉:下午9:40~11:40 (希望能找到真正想一起健康睡眠、认真建奇妙景观的小伙伴~~) 现在有4个人,想要一起圈友们评论区发邮箱即可~~

好的助眠产品推荐每益冻睡前饮,它是酸酸的水果味,喝完后真的好入睡了,我自己喝了一段时间了 ​ 赞同 ​ ​ 添加评论 ​ 分享 ​ 收藏 ​ 喜欢 收起

你是否也有“睡不着”“睡不好”“睡得少”的焦虑?不管你有没有,反正小编有.据《2021运动与睡眠白皮书》显示,目前中国有超3亿人存在睡眠障碍,...

一盏仙踪云智能睡眠灯就可以做到. 健康光源 健康照明 仙踪云智能睡眠灯由国际健康光专家James博士团队负责光源研制,采用特殊的波段控制方案来适应昼夜不同的节律照明需求,给人以更健康的照明方式. α白噪音解压 纾解坏情绪 仙踪云智能睡眠灯内置34首不同风格α白噪音音乐(自然音、环境音、物理音、睡眠音等),释放α波,增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素,帮助压力大的人群解压,纾解坏情绪.缩短入眠时间,...

为了保命,我翻阅研究了很多关于睡眠的资料和书籍,发现了两本睡眠神书:睡眠革命和斯坦福高效睡眠法结合了它们的技巧和方法,我的睡眠质量得到了质的飞跃, 每天只睡6小时,高效专注工作学习达10小时以上. 方法很简单,实操性很强,只要按步骤来,你也能学会高效休息, 让睡眠赢在起跑线上,拥有一个不会困的身体,从各方面开挂.

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首次打开软件会让你设置睡觉起床和午休的时间,然后定时提醒你休息,如果想要修改时间,可以在【我的】—【修改睡眠目标】调整.每晚睡觉前打开软件,在首页点击开始睡觉,软件就会记录你的环境、睡眠声音,生成睡眠质量报告. 点击开始睡觉,软件会跳转到睡前准备,选择是夜间睡眠还是中午小睡,这里可以设置闹钟时间,及浅睡眠唤醒,让你起床感觉更加神清气爽.如果选择周末模式,将只分析睡眠质量,没有闹钟叫醒. 软件还可以...