41 1.左右平推 (1)站姿:直立站姿,双臂自然打开,收腹收臀,尾骨垂直地面. (2)发力点:胯 (3)过程: 左平推:让左胯骨向左方向平行水平面移动,带动腰肢扭到最大极限(不可用肚皮发力),保持肩、胸胯三条平行线...更多

577 学东西不要一时兴起,你可以先接触一段舞蹈,比如跟着老师学下来一直舞蹈后,觉得还是很喜欢就可以找老师认真系统的开始学. 学习肚皮舞其实很简单,基础动作就那么几十个,学会一个动作画一个勾.然后把基础动作叠加做...更多

5 腿分开与胯同宽,双手往上延伸伸过头顶,双肩下沉,腹部收紧核心,收臀,吸气延展身体,呼气向墙延伸,双手顺势放在墙上,吸气继续延展后背和双手,呼气往下压肩,使胸靠近墙面,下巴贴墙面,同时双腿始终保持与地面垂直.整个练习中要使用鼻腔吸气呼气,不要用嘴呼吸.在做这个动作的过程中请勿与人攀比,做到自己认为最佳即可,通过多练习后期就可以做到更好.更多

88 肚皮舞要求分离度比较高,用通俗的语言说,就是你上面做动作,下面不能动,动肩膀的时候,跨不要乱动,这就需要你加强基本功训练,基本功扎实了,后面的路才会好走一点.更多

11 这个行业很多优秀的女性,很多知名的老师.你们日后可以慢慢发现,慢慢追随. 不过你们最好关注我,因为这次教程是初级入门,还会有一个系统的进阶,再高阶的视频我应该没能力了,我自己也没达到.不过这两个阶段学下来你应该再去看其他教学视频或者去找名师系统学习就很容易了. 【二】接下来放几个视频. 身体知识:认识我们的身体,身体就是跳舞的工具.我们要了解跳肚皮舞的八大身体结构,以及每个结构应该保持的状态和运用...

很多想学习肚皮舞的人不知道怎与入门,下面小编整理的一个肚皮舞的入门教学视频希望对那些想学习肚皮舞的人有所帮助:大家在练习肚皮舞的时候也需要...

4 说实话,对于初学者小白来说,我其实很不建议你们对照视频学习舞蹈,一个是因为视频会吃掉很多动作细节,你们看不清楚,其次是有一些技巧动作,比如...更多

1 呐,听说别人都是这么包装的.像不像这回事?有机构要开系统课或者短期课... 第三、基本功教学(最重要的也就是我们的基本功学习了,这是建立我们动作...

3 为啥要“尽快”呢?市面上多的是教练班,速成班,如果零基础直接去,只能学点皮毛.哪怕出来考个所谓的证,基本功,舞感,美感,都不会好的.肚皮舞...更多

4 《肚皮舞初学入门指南》,这个系列文章应该能替你省下不少学习费用,以及找资源的时间.更能帮你建立一个系统性的学习框架,让你往更好的方向改变....