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有哪些特别有效的减压方式?_知乎
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246 恩……换工作?我之前也是差不多状态,连轴转着忙~有时候一个月能休息个... 体重也一路飙升,身体状况也不是很好,在离职前一段时间,有一些减压方法...更多
有什么比较好的减压方法?_知乎
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运用科学的方法缓解和消除心理压力. 本文从心理治疗的角度,提出了「治本式」方法. 压力是什么? 压力的简单解释是:当你认为处理事情所需的能力超...更多
生活中有什么正确的减压方式?_知乎
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56 泻药.我的减压方式主要有:写日记、游泳、做饭、玩游戏、其他.写日记:对抗焦虑的很有效方法.有时候很多事情觉得千头万绪不知从何整理,很多情绪...更多
减压的29个有效方法_知乎
2 1、给未来的自己写一份信用文字表达的形式给5年、10年后的自己写一封信,... 5、减压呼吸法,元气满满的一天深呼吸,呼吸新鲜的空气,看看蓝天白云,...