3 正确的坐位: 让身体全部陷在椅子中 让整个屁股坐满椅面 腰背部

正确姿势: 在工作时,坐姿应保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角.将下巴向内收,使胸腔、肩膀打开,有助于呼吸顺畅.有条件时可以选择高度、后背角度可调节的座椅. 趴着睡午觉 由于一上午的工作,很多人在午休时间,...更多

451 正确的坐姿应该是像戴妃和凯特王妃,将双腿并拢斜向一侧的坐姿, 不仅优雅端庄防止走光,后来这个坐姿还被起名为: “公爵夫人倾斜坐(The Duchess Slant)”.更多

211 1. 双足跏趺(双盘)(如果您初学,还做不到双盘,不要急,继续往后看.) 2. 脊直 3. 肩张 4. 手结定印于脐下 5. 头中正 6. 双眼微闭 7. 舌舔上腭 初学不能双盘怎么办 很多初学打坐者,做不到双盘,不要紧.可依个人情...

1 调整坐姿应该不是关键吧,多活动活动

18 了解认识“什么是正确坐姿”、“不正确坐姿危害”是每个家长和孩子的必修课.知乎上有位康复治疗师,专门针对这两个问题,写了篇文章,家长可以带孩...

10 不是过度地挺直身体就是正确坐姿,而是身体应该要自然放直,因为过挺的姿势,反而让肌肉更加疲劳,会令人更想驼背.其实没有所谓的「标准」坐姿,但...更多

办公桌前的你是否发现,保持标准的端坐坐姿一段时间之后,会有背中部肌肉... 提供三维一体的舒适支撑.所以,办公桌前的你需要懂得正确的坐姿方式,更...

6 坐姿先来看坐姿,正确的坐姿是写好字的首要条件.正确的坐姿包括五点:1、头正.头部要端正,并且要微微向前倾,不要前俯后仰,东倒西歪的.眼睛要...

41 错误坐姿会伤害腰椎的道理大家都懂,但是日常真正注意的人没多少.如果我... 另外,在腰背部垫个靠垫,有利于维持正确的坐姿.如果工作时实在无法完成...