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浅谈什么是PNF技术_知乎
2 PNF技术有着复杂的理论基础和庞大的手法体系,系统的学习PNF技术必然要付出庞大的时间和精力.今天我们不妨从“PNF是什么”这一最基本的问题出发...
知乎 - zhuanlan.zhihu.com/p...- 2021-7-9
PNF拉伸和动态拉伸最大的区别是什么?_知乎
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19 动态拉伸是有运动针对性的功能性拉伸,可以加强练习者的力量,身体柔韧性.静态拉伸是一种将肌肉拉伸至极点,静止不动的方法.PNF拉伸法先让肌肉强...更多
知乎 - www.zhihu.com/q...- 2023-2-26