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晚上如何快速睡着?有什么有用的助眠的药吗?_知乎
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褪黑素软糖有助于睡眠,不过不建议吃助眠的药物.可以每天适当运动,睡前泡脚这些都有助于睡眠. 赞同 添加评论 分享 收藏 喜欢 收起 写回答
怎么快速入睡?_知乎
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9 对于治疗失眠,快速入睡有我自己的一套超高效,超科学,超专业的系统快速入睡方案. 我曾经用1个月,从怎么也睡不着,到沾着枕头就着.现在,我同样花了一个月时间,将自己的所有关于治疗失眠,快速入睡的经验, 整合出了一份28天安全治疗失眠+快速入睡攻略,送给你. 曾经的我,也是硬是睡不着的男人. 现在的我,头一沾着枕头就着,除了梦想,什么都不能唤醒我.更多
有什么堪比镇定剂的快速入睡法,免惊醒的那种..?_知乎
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2 76年制药国企——新华制药——研发生产的褪黑素产品,美立宁,品质是有保障的. 希望可以帮助到您. 赞同 2 2 条评论 分享 收藏 喜欢 收起 写回答更多
有没有什么药能让人快速入睡的?_知乎
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不能随意使用,因为是处方药精神科医生比较 容易弄到就算外面有也不是正规渠道来的,头 向有. 赞同 1 条评论 分享 收藏 喜欢 收起
失眠,汤臣倍健已经吃到四颗了还是入睡困难,有没有效果更好的..._知乎
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世界卫生组织建议每天睡7-9小时.根据2022国民深睡运动白皮书中的数据,2021年国人的日平均睡眠时间为6小时59分钟,比国际平均睡眠时间少10分钟.过去10年国人的入睡时间晚了两小时,平均睡眠时长比2012年的8.5小时减少了1.5小时.有八成国人受到睡眠问题的困扰. 在用户反馈的TOP 10睡眠问题中,深睡时间短,入睡困难,习惯性熬夜成为最困扰的3个难题.我在之前的文章中介绍了提升深度睡眠时...更多