1 我觉得还是少跳为妙 因为还是有风险的 怀孕在2到3个月的时候是脆弱期 所以要更加小心 4个月过后胎儿就稳固了 那个时候可以稍稍的跳一跳 但是别太用力~到了8,9,10月的时候也要小心 如果实在要跳 还是尽量避开西米这些动...

1 孕妇跳肚皮舞一定要小心,尤其是在怀孕的头三个月,不适合大量运动,有的孕妇甚至临产前都在跳. 但需要注意的是,首先,运动前一定要做好拉伸等热身运动,不要过于剧烈,像大幅度的走步、跳跃不建议进行.其次,跳舞期间要注意休息,不宜跳得太累.再者,跳舞时要注意保暖,不要穿得太少.最后,孕妇要根据自己的情况来跳舞,很多情况下不能按照大班的进度,根据自己的状况来调整节奏,要注意休息. 孕后4-7个月是可以跳肚皮...更多

14 每个孕妇对于运动的需求是不同的,一般来说只要合理跳舞不仅安全,而且对孕妇身体健康有很多的好处,如缓解孕期不适,增强体力,有助于生产等等.但跳舞并不适合体质差或不适合做运动的孕妇,准妈妈跳舞前最好先咨询相关医师,结合自身身体条件接受必要的建议、指导及注意事项,选择合适的舞蹈,减少或避免跳舞带来的消极影响. 孕妇跳舞的好处 1.舞蹈中不同往常的步伐和动作能增强身体的灵活性. 2.舞蹈能让孕妇的骨盆比较...

1 孕妇跳肚皮舞的很常见.只不过我们不会主动建议怀孕初期的学员运动,毕竟还是有风险的. ​ 赞同 ​ ​ 添加评论 ​ 分享 ​ 收藏 ​ 喜欢 收起 ​ 甜品厨子 ​ 关注 NYCB的首席Ashley Bouder怀孕三十多周还在挥鞭转: Ashley生完小孩四个月就复出...

2 可以做一些让自己觉得身心愉快又有成长的事情,比如阅读,看好的电影,画画,听好听的音乐,如果身体允许,可以做一些运动,比如游泳,跳肚皮舞.说到肚皮舞,我见过怀孕还一直跳肚皮舞的美女,从背后看仍像妙龄少女,身材火辣.更多

2 众多回答基本上都支持孕妇跳肚皮舞,有的甚至还说:“某某某怀孕八个月都还在跳呢”.然而换一种情况呢?假如有个男人提问:“我妻子怀孕四个月了,可以让她干家务活吗?” 那么几乎可以肯定,全天下的女拳主义者都会集体奸叫:“万恶万恶的封建男拳旧社会将我们可怜的女孩纸当作生育机器,怀孕生小孩是世界上最艰苦艰苦的劳动.现在居然还要求我们干家务活,让我们得不到休息,男拳社会果然残暴无比呀……” 相比跳肚皮舞,干家...更多

四个月基本已经过了不平稳期了,不用太担心,做做瑜伽或者轻度有氧都是很好的 ​ 赞同 ​ ​ 添加评论 ​ 分享 ​ 收藏 ​ 喜欢 收起

1 理论上肚皮舞没什么助产功效,我可能是巧合. ​ 赞同 ​ ​ 添加评论 ​ 分享 ​ 收藏 ​ 喜欢 收起 ​ 脾气不怎么好,有...

8 走路对于任何女性来说都是最佳的锻炼 2. 游泳可以帮助你锻炼到身体上许多肌肉 3. 骑行是很好的有氧锻炼 4. 有氧运动有助于增强心肺功能 5. 对于孕前就有跑步习惯的女性来说,孕期依然可以跑步,当然要记得适当调整运动...更多

5 肚皮舞的一个主要内容就是放松和出汗,这可以使肌肉、大脑都得到充足的氧气,得到放松,使身体的不良反应得到缓解. 通过肚皮舞练习,将你的注意力集中到自己的身体和音乐,可以让你更加自信.也能够让你有更强的自我条件能力,及时把心态调整到最好的状态. 但是学肚皮舞不会马上就有效果,关键在于坚持练习,一个月以后肯定有效果.